便秘怎么調(diào)理 推薦八款清腸減肥食譜

時(shí)間：2014-10-06作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：161

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• 七成孕婦有痔瘡 學(xué)會(huì)十招防治痔瘡

  孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，發(fā)生率高達(dá)76%，便秘是頭號(hào)敵人！痔瘡是直腸下端黏膜及肛門(mén)皮膚深面的痔靜脈叢血管擴(kuò)張、彎曲、隆起而形成的靜脈團(tuán)，它的發(fā)生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來(lái)刺激有關(guān)。那么孕婦如何預(yù)防痔瘡呢？下面10招幫助孕婦遠(yuǎn)離痔瘡，一起來(lái)看看！ 孕婦如何預(yù)防痔瘡？ 1、清晨喝水 孕媽媽清晨空腹喝一杯200毫升的新鮮白開(kāi)水，可以溫潤(rùn)胃腸，促進(jìn)食欲，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。較好在早飯前30

• 魚(yú)怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng) 盤(pán)點(diǎn)魚(yú)的做法大全

  魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道鮮美，所以經(jīng)常出現(xiàn)在飯桌上。魚(yú)的做法也有很多，你知道有哪些嗎?你知道魚(yú)怎么做好吃嗎?今天小編為大家總結(jié)了魚(yú)的幾種美味做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧! 水煮魚(yú)片 潔白，鮮嫩，高蛋白無(wú)油脂，較適合減肥要求。 材料： 主料：青魚(yú)150克， 輔料：雞蛋清20克， 調(diào)料：辣椒醬20克，鹽3克，大蔥5克，姜汁2克，味精1克，淀粉(玉米)2克 做法： 1.將青魚(yú)肉洗凈，用刀斜批成大薄片，放入

• 2014年頂級(jí)明星紅毯鉑金首飾潮流盤(pán)點(diǎn)

  ? 無(wú)論是大咖云集、世界矚目的紅毯盛事或潮人匯聚的時(shí)尚派對(duì)，**的示范是永恒的潮流*，**當(dāng)下較IN的時(shí)尚趨勢(shì)。在近期星光熠熠的紅毯上，包括Lady Gaga、碧昂絲、妮可?基德曼、詹妮弗?洛佩茲等在內(nèi)的一眾天后**均不約而同地選擇**純白的鉑金首飾打造風(fēng)格各異的紅毯盛裝。憑借其純凈永恒、韌性較佳的優(yōu)越特質(zhì)，鉑金一直以來(lái)深受眾多國(guó)際**及****的青睞。越來(lái)越多的設(shè)計(jì)師從經(jīng)典復(fù)古設(shè)

• 秋季養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康

  ? 堅(jiān)持練瑜伽，可以修身養(yǎng)心，不僅能達(dá)到健身的效果，甚至還能減肥。秋季養(yǎng)生之道，瑜伽不可少哦。舒緩心情，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，對(duì)健康十分有利。那么在秋季如何練習(xí)瑜伽呢?秋季呼吸養(yǎng)生法很重要，今天小編就給大家?guī)?lái)瑜伽6式動(dòng)作配合呼吸法，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看下秋季瑜伽。 樹(shù)式 動(dòng)作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置于左大腿內(nèi)側(cè)，雙手合十向上伸展，保持自然、深長(zhǎng)的呼吸3~6次。還原，換邊重復(fù)動(dòng)