詞條
詞條說明
【藥墨灸養(yǎng)生】中醫(yī)養(yǎng)生基本原則之綜合調(diào)養(yǎng)
人是一個統(tǒng)一的**體,無論哪一個環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙,都會影響整體生命活動的正常進行。所以,養(yǎng)生必須從整體全局著眼,注意到生命活動的各個環(huán)節(jié),*考慮,綜合調(diào)養(yǎng)。 綜合調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容,不外著眼于人與自然的關(guān)系、以及臟腑、經(jīng)絡(luò)、精神情志、氣血等方面,具體說來,大致有:順四時、慎起居、調(diào)飲食、戒色欲、調(diào)情志、動形體,以及針灸、推拿按摩、藥物養(yǎng)生等諸方面內(nèi)容。恰如李梃在《醫(yī)學(xué)人門·?保養(yǎng)說》中指出的:“
古墨脾胃調(diào)理法1、中脘穴、足三里、內(nèi)關(guān)3個穴位, 古墨點灸5分鐘,古墨按壓點灸中脘穴5到10分鐘。2、后背反射區(qū)、脾俞、胃俞、肝膽、脾胃處找硬結(jié)點或痛點,古墨點灸3分鐘。3、后背、腹部敷松煙墨寶40分鐘。
你有沒有遇到過這種情況,越是年紀大,越發(fā)覺得腦袋不好使,什么事兒都記不住,彎兒也轉(zhuǎn)不過來,那是因為你睡眠不足,想一想,你每天睡覺夠了6個小時了嗎?你是否是屬于多睡眠體質(zhì)?考慮好以上的問題,你應(yīng)該明白,造成反應(yīng)遲鈍的理由是什么了吧?沒錯,就是缺覺! 睡眠不足的危害 1、增重 很多人覺得失眠的人,身體是很疲勞的,這個時候很*瘦,但是不知道為什么卻慢慢的變胖了。其實這個原理很簡單,那就是熬夜的人,都是
寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,較*引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。?腿寒的調(diào)理辦法?1、有氧運動例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣
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