這5種常見(jiàn)的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高養(yǎng)生效果好

時(shí)間：2019-07-26作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：366

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 葵瓜子的功效與作用

  1、葵瓜子的功效與作用葵花子含有豐富的維生素E,每天一把葵花子(建議不超過(guò)80克),就能滿足人體對(duì)維生素 E的需要?？ㄗ舆€含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質(zhì)?？ㄗ佑兄诮档腿梭w的血液膽固醇水平,對(duì)于貧血、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預(yù)防功效?？献拥臓I(yíng)養(yǎng)非常豐富,有很好的抗皮膚老化功效,起到一定的緊致皮膚,美容養(yǎng)顏的功效?？ㄗ訉?duì)安定情緒、防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。2、吃

• 這5種常見(jiàn)的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高養(yǎng)生效果好

  馬上要到年底了，很多人也已經(jīng)在準(zhǔn)備年貨了，而堅(jiān)果是年貨中必備之一。因?yàn)?，?jiān)果不僅好吃，而且對(duì)身體是非常有益的，那么，有哪些堅(jiān)果是年貨中常備呢？過(guò)年常備的這5種堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高養(yǎng)生效果好，但也要注意好2點(diǎn)！開(kāi)心果一聽(tīng)到這個(gè)名字，相信很多人都想著吃一點(diǎn)了，因?yàn)檫@個(gè)名字不僅聽(tīng)起來(lái)讓人開(kāi)心，而吃完開(kāi)心果確實(shí)使人開(kāi)心。除此之外，開(kāi)心果中的不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，經(jīng)常吃點(diǎn)可以減少身體中的膽固醇，對(duì)保護(hù)心

• 【核桃】核桃的功效與作用 吃核桃有什么好處 核桃吃法有哪些

  【核桃】核桃的功效與作用 吃核桃有什么好處 核桃吃法有哪些?核桃簡(jiǎn)介??核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類食品之一。&n

• 【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些

  【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些??一、腰果是什么?常綠喬木，樹(shù)干直立，高達(dá)10m。單葉革質(zhì)、互生，橢圓型或倒卵形。圓錐花序，花枝總狀排序。果實(shí)由膨大的肉質(zhì)花托(果梨，即假果)和著生在花托上的堅(jiān)果(種籽，即真果)組成。 形態(tài)特征 學(xué)名：Anacardium+occidentale+L 別名：雞腰果、介壽果、槚如樹(shù) 科屬：漆樹(shù)科(Anacardiaceae)腰果