【河南少林寺武術學?！可倭止Ψ蛴心男?/h1>

時間：2021-09-16作者：登封市少林鵝坡武術學校瀏覽：233

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  在抗洪救災的關鍵時刻，鵝坡武校校委會高度重視，成立物資供應專班，對所有物資逐一進行核對、登記，專庫專放，建立入庫臺賬。目前，已累計發(fā)放各類物資的60%，剩余物資正在緊張有序分配發(fā)放。鵝坡武校建立嚴密的內控體系，自覺接受社會監(jiān)督。在物資分配環(huán)節(jié)，學校建立出庫臺賬、物資領取臺賬和簽收簽字制度，按照轉移群眾所在地點，生活物資由該區(qū)負責人登記臺賬領取發(fā)放，發(fā)放數(shù)量由防災指揮部統(tǒng)一安排，保證有老百姓的地方就

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  少林功夫多屬外家拳，你的想法不是很正確，功夫并不在于招式，武術講究循序漸進，老話說“三年基本功”這期間基本上是沒有招式可說的。1.壓腿：正壓腿，側壓腿，劈叉，撕腿。（拉伸韌帶）2.踢腿：正踢，側踢，里合，外擺。3.站樁：俗稱扎馬步，循序漸進，時間越久越好，但姿勢要正確。（鍛煉腿部肌肉）4.蛙跳：循序漸進，每日增加，多多益善。（增加腿部爆發(fā)力和協(xié)調能力）5.俯臥撐：循序漸進，每日增加，多多益善。（增

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