詞條
詞條說(shuō)明
能安然度夏,下面這些一定要注意了?一、頸椎較怕吹頸椎對(duì)著空調(diào)吹,周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要**25攝氏度,肩背部不要直對(duì)著空調(diào),如果溫度不能自行調(diào)節(jié),可以在肩上搭個(gè)披肩,晚上洗個(gè)熱水澡。?二、喝水較怕快?由于氣溫高,身體缺水速度也會(huì)加快,很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會(huì)快速
現(xiàn)代人夏季出的汗是越來(lái)越少了,不少商場(chǎng)和辦公樓里早早就開(kāi)了空調(diào),家里、車上也都有空調(diào)。整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。人們?cè)谙硎芸照{(diào)帶來(lái)的暢快感時(shí),但卻失去了天人相應(yīng)、順應(yīng)自然的養(yǎng)生機(jī)會(huì)。 中醫(yī)自古就有“出汗養(yǎng)生治病”之說(shuō):出汗可以通經(jīng)活絡(luò)、疏通血脈。但現(xiàn)代人活的像反季節(jié)蔬菜一樣,冬暖夏涼的。雖然大道理大家都懂,知道不出汗對(duì)身體不好,可還是拒絕不了空調(diào)帶來(lái)的舒爽。所以開(kāi)始有人尋求讓自己出汗的方式—
你的“膝蓋痛”是怎么回事? 【膝前方】 髕骨軟化:易發(fā)生在運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者身上,通常是因?yàn)榱α坎黄胶鈱?dǎo)致下肢力線不正,從而引起髕骨軟骨在關(guān)節(jié)里面長(zhǎng)時(shí)間摩擦而導(dǎo)致的損傷。 滑囊炎:一般是股四頭肌過(guò)緊導(dǎo)致膝前方壓力過(guò)大,或撞擊后出現(xiàn),可能伴隨腫脹。 【膝上方】 股四頭肌肌腱炎:可能出現(xiàn)的原因有髕骨活動(dòng)延遲、股后臀肌*不足等,導(dǎo)致股四頭肌過(guò)緊,使肌腱和髕骨上緣接觸的位置產(chǎn)生炎癥,一般放松股四頭肌會(huì)有緩解。
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