詞條
詞條說(shuō)明
在中醫(yī)*看來(lái),小腿健康的重要性早已**過(guò)了它本身的支撐作用。小腿連著肝腦心,甚至可以稱(chēng)為人體的“*二個(gè)心臟”!但是很多人都不重視,惹來(lái)一身?。?人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈和靜脈。動(dòng)脈運(yùn)行,心臟推動(dòng)作用較重要;對(duì)靜脈來(lái)說(shuō),肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一,腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。 把小腿照顧好,就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”,可助心臟一臂之力。 這意味著,小腿的重要性已經(jīng)到了人體“*二心臟”的地
中醫(yī)認(rèn)為:舌面反映身體的寒、熱、虛、實(shí),與五臟六腑相對(duì)應(yīng),不同的部位對(duì)應(yīng)不同的臟腑。舌尖到其中部之間屬心、小腸、肺。舌兩邊屬肝膽。舌中部屬脾胃。舌根屬腎,膀胱。快速的了解自己的身體變化,日觀(guān)舌象把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。1、舌有齒痕~脾虛濕重舌體偏白,舌苔偏白,。說(shuō)明脾腎陽(yáng)虛、身體內(nèi)有水濕痰飲2、舌苔淡白~氣血不足舌苔淡白而胖嫩,是陽(yáng)氣虛衰所致;舌苔淡白而瘦小,是氣血虧虛所致。3、舌邊發(fā)紅~肝氣淤結(jié)肝
大家常說(shuō),30歲的身體,60歲的心,雖有點(diǎn)夸張,但并不是毫無(wú)根據(jù)。由于不合理飲食和作息,缺乏運(yùn)動(dòng)等原因,很多人“未老心衰”。根據(jù)國(guó)家心血管病中心近期發(fā)布的數(shù)據(jù),中國(guó)心血管病患者已經(jīng)**過(guò)3億,其中高血壓較常見(jiàn),達(dá)到2.45億。這里有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法,可以幫你計(jì)算自己的“心臟年齡”。對(duì)心臟不利的因素:高血壓(+5歲);吸煙(+4歲);有心臟病家族史(+1歲);男性(+3歲);喜歡熬夜(+4歲);重口味(
?清晨四個(gè)要 1、早上洗澡 早上洗澡是個(gè)好習(xí)慣。早上洗澡確實(shí)有助于促使血液循環(huán)較加旺盛,并且清潔的感覺(jué)和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情,使精神較加飽滿(mǎn)。 2、早上排便 早上大便這個(gè)好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成,你將會(huì)終身受益。如果還沒(méi)這個(gè)習(xí)慣也不要著急,要努力去培養(yǎng),比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來(lái)后不管有沒(méi)有都去下廁所,久而久之,習(xí)慣會(huì)成為自然的。 3、早上喝水 醒過(guò)來(lái)后喝一杯涼
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