維護(hù)骨骼健康 三種元素起到關(guān)鍵作用

時(shí)間：2020-11-25作者：南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司瀏覽：136

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專注于骨密度儀,經(jīng)顱多普勒,超聲經(jīng)顱多普勒等

• 詞條

  詞條說明

• 40歲之后有檢查骨密度的必要

  很多人以為骨質(zhì)疏松是老年人身上才會(huì)發(fā)生的，所以到60歲以后才開始關(guān)注骨骼健康。 實(shí)際上骨質(zhì)疏松可沒有那么簡單，根據(jù)我們國家所發(fā)布的中國防治慢性病中長期規(guī)劃，已經(jīng)把骨密度檢測納入了40歲以上人群的常規(guī)體檢內(nèi)容。 也就是說如果到了40歲，每年都應(yīng)該檢查一下骨密度，看看是不是有骨質(zhì)疏松的問題。今天我們就來了解一下，骨質(zhì)疏松為什么要在40歲開始檢查。 40歲，其實(shí)對骨骼來說是一個(gè)分水嶺。 在40歲之前，骨

• 中風(fēng)的基礎(chǔ)知識 你了解多少

  此前《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的全球卒中風(fēng)險(xiǎn)研究，中國人群的中風(fēng)終生風(fēng)險(xiǎn)全球最高，相當(dāng)于每5個(gè)中國人中，就有2個(gè)人在25歲后的一生中會(huì)發(fā)生中風(fēng)。中風(fēng)令人們忌憚，但實(shí)際上，許多人并沒有建立對中風(fēng)的基礎(chǔ)性了解，甚至存在一定的誤解。 中風(fēng)又稱“腦卒中”或“腦血管意外”，是指腦的某一動(dòng)脈突然阻塞或破裂，因失去供血而導(dǎo)致局部腦組織壞死(腦梗死)并產(chǎn)生突發(fā)臨床癥狀。 卒中分為缺血性(缺血性中風(fēng))和出血性(出血

• 南京科進(jìn)分享中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)

  骨質(zhì)疏松癥作為影響居民健康的最常見的骨骼性疾病，疾病早期通常沒有明顯的臨床表現(xiàn)，如果不引起重視，隨著病情的進(jìn)展可導(dǎo)致疼痛、脊柱變形和骨折等情況，疾病的致殘致死率高，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，也導(dǎo)致巨大的醫(yī)療和照護(hù)成本。 我國居民骨質(zhì)疏松癥及其危險(xiǎn)因素的流行狀況如何?2018年，國家衛(wèi)健委抽樣選取了全國11個(gè)省份44個(gè)縣(區(qū))的2萬余人，開展了首次中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查。調(diào)查的數(shù)據(jù)和結(jié)論如下：

• 維護(hù)骨骼健康 三種元素起到關(guān)鍵作用

  想要維護(hù)骨骼健康，應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)和健康習(xí)慣這三方面來應(yīng)對。飲食方面，有三種元素有益于骨骼健康，因此對于富含這些物質(zhì)的食物，可以加強(qiáng)攝入。 一、鈣 到目前為止，對您的骨頭最寶貴的礦物質(zhì)是鈣質(zhì)。鈣的存量短缺時(shí)，身體會(huì)從您的骨頭中把鈣抽取出來，用在其他地方。所以為了保護(hù)您的骨骼，請多吃一些富含鈣質(zhì)的飲食。 這種重要的礦物質(zhì)存在于牛奶、酸奶、和芝士中，也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發(fā)現(xiàn)。有某些食物會(huì)阻礙身