一些水果你不知道的營(yíng)養(yǎng)**

時(shí)間：2019-11-07作者：青島我心依舊電子商務(wù)有限公司瀏覽：347

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

  百香果，又叫雞蛋果、愛(ài)情果，學(xué)名西番蓮。原產(chǎn)大小安的列斯群島，現(xiàn)廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)。百香果的果肉可以直接食用，也可以制作成飲料，做好的飲料氣味芳香，酸甜可口，深受人們的喜愛(ài)。每100克百香果可食用部分中含有熱量 56（千卡），脂肪 0.0（克），蛋白質(zhì) 1.8（克），碳水化合物 13（克），膳食纖維 2.3（克），胡蘿卜素 0.31（毫克），鈣 42（毫克），維生素C 70（毫克），維生素E

• 美食中海鮮大蝦的兩種做法

  今天小編就來(lái)跟你說(shuō)一下比較簡(jiǎn)單的爆炒大蝦。首先呢，我們要準(zhǔn)備一下它的主料，那就是一定要選擇新鮮的大蝦，這樣做出來(lái)的口感是非常的好的，然后再準(zhǔn)備一下佐料，就是洋蔥，青椒，姜蔥等等，這樣的話有著一種調(diào)味料口感也是非常不錯(cuò)的。首先讓我們要取一勺蝦油，如果說(shuō)你沒(méi)有下雨的話，就用普通的，花生油或者胚芽油都可以，小編一般的話是用那種普通的胚芽油。飯后有機(jī)會(huì)，我們?cè)俜湃胧[和姜進(jìn)行爆炒。然后我們把，洋蔥也放入鍋里

• 水果主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？

  水果的營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蔬菜相似，是人體維生素和無(wú)機(jī)鹽的重要來(lái)源。各種水果普遍含有較多的糖類和纖維素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。其所含成分主要有如下幾種：1.糖類：水果中普遍存在的糖有蔗糖、葡萄糖、果糖。由于品種不同，所含糖量和種類也不同，如蘋果、梨等含果糖較多；柑橘、桃、李、杏含蔗糖較多；葡萄含葡萄糖較多。各種水果的含糖量一般在lO％～20％之間，

• 什么水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高

  十種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果排行：1、桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。2、杏子——止咳潤(rùn)腸通便好杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘、潤(rùn)腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。3、西瓜——清熱解暑又利尿我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明夏季最適宜