每天吃些“零食”捍衛(wèi)身體健康

時間：2016-10-31作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：105

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• 詞條

  詞條說明

• 夏天來了，渾身沒勁？你該注意這3點！

  所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”，養(yǎng)生這件事可得順應(yīng)大自然的規(guī)律，合理正確地調(diào)理身體。那么，夏天養(yǎng)生該注意什么呢？一起來看看吧~ 中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，夏季養(yǎng)生應(yīng)早睡早起，注意養(yǎng)陽，才能較好地保護心血管，具體做法有如下三點： 先靜心 夏天到了，氣溫逐漸升高，人們的火氣也隨之增加，容易煩躁不安。而要想身體健康，首先就要穩(wěn)住心神。 靜心要有平和的心態(tài)，不要大喜大怒大悲。有人發(fā)現(xiàn)，人的情緒起伏

• 豆芽的吃法與營養(yǎng)

  春天是個萬物生長的季節(jié)，那么你知道春季吃什么對身體有利嗎？ 春天應(yīng)該多吃豆芽，豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)較為鮮活。在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。 營養(yǎng)**： ⒈豆芽中含有豐富的維生素C，可以**壞血病；⒉它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用； ⒊綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用； ⒋它還

• 老年人吃什么對身體好？ 這樣吃想要長壽都不難

  無論是年輕人還是老年人，飲食對身體健康都會有很大的影響，所以是需要重視的。尤其是對于抵抗力在逐漸下降的老年人來說較加需要特別注意日常飲食。想要健康**的老人，一定要這么吃?！?老年人這么吃** 喝粥 從飲食習(xí)慣看**老人無一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟學(xué)家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。 小米是

• 呵護寶寶，從準(zhǔn)媽媽開始

  女性懷孕后的飲食是很重要的，不僅保證準(zhǔn)媽媽的身體健康，而且還為胎寶寶提供營養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽孕期要多吃水果，但是吃些什么水果好呢，營養(yǎng)*推薦準(zhǔn)媽媽要多吃蘋果、草莓等水果。 蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，